Khasiat Bagi Kesehatan dari Cuka Apel

Cuka apel (apple cider vinegar) sudah lama digunakan sebagai ramuan pengobatan alternatif dan bahan makanan sehari-hari. Banyak orang mengonsumsi cuka apel karena manfaatnya yang luar biasa, terlebih bagi kesehatan. 

https://www.k24klik.com/blog/manfaat-cuka-apel


Cuka apel adalah cuka yang dibuat dengan mencampurkan air dan jus apel yang telah difermentasi menggunakan ragi. Proses fermentasi ini mengubah gula dalam jus apel menjadi asam asetat. Proses inilah yang membuat cuka apel memiliki rasa asam dan aroma yang khas.

https://www.k24klik.com/blog/manfaat-cuka-apel


Bakteri dan ragi akan mengubah gula pada sari apel menjadi alkohol. Selanjutnya, bakteri pembentuk asam asetat (acetobacter) mengubah alkohol menjadi cuka yang mengandung asam asetat, asam galat, katekin, dan senyawa lainnya.

https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-cuka-apel/


Berbeda dengan bahan bakunya, cuka apel tidak lagi mengandung zat gizi makro yang terdapat dalam buah apel. Meski begitu, berikut kandungan gizi yang bisa Anda peroleh dari 100 mililiter (ml) cuka apel.


Energi: 21 kkal

Karbohidrat: 0,93 gram

Gula total: 0,4 gram

Kalsium: 7 miligram

Zat besi: 0,2 miligram

Magnesium: 5 miligram

Fosfor: 8 miligram

Kalium: 73 miligram

Natrium: 5 miligram

https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-cuka-apel/


Dalam 100 gram cuka apel, terkandung berbagai macam nutrisi, di antaranya kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi. Kandungan nutrisi tersebut yang membuat cuka apel mempunyai manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Mengatur kadar gula dalam darah

2. Membantu menurunkan berat badan

https://www.halodoc.com/artikel/inilah-11-manfaat-cuka-apel-bagi-kesehatan-tubuh


3. Membunuh kuman pada makanan

4. Membantu menurunkan tekanan darah

5. Memberikan perlindungan pada sel tubuh

6. Meningkatkan kesehatan kulit

7. Mencegah jamur kuku

https://www.halodoc.com/artikel/inilah-11-manfaat-cuka-apel-bagi-kesehatan-tubuh


Bagi yang baru mencoba cuka apel untuk pertama kali mungkin tidak menyukai rasanya yang sangat kuat, dan sulit menelan cuka apel jika tidak dicampur bahan lain. Cara minum cuka apel yang benar, serta waktu yang tepat untuk mengonsumsinya, sbb:

https://lifestyle.kompas.com/read/2022/10/01/072919920/4-cara-minum-cuka-sari-apel-untuk-hasil-maksimal.


1. Diminum sebelum makan

2. Diminum di pagi hari

3. Dicampur air mineral

4. Tambahkan bahan-bahan lain, seperti jahe, lemon, kayu manis atau madu.

https://lifestyle.kompas.com/read/2022/10/01/072919920/4-cara-minum-cuka-sari-apel-untuk-hasil-maksimal.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Minum Air yang Baik dan Benar

Image
Salah satu cara minum air putih yang baik, dibagikan oleh dr. Cahyono, seorang dokter spesialis naturopathy. dr R Cahyono Sp Naturopathy atau kerap disapa dr Cahyono adalah dokter ahli pengobatan naturopathy yang melibatkan bahan alami untuk membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri. Nama dr Cahyono belakangan ini kerap muncul di berbagai platform sosial media.   Dalam salah satu video, ia membagikan tips bagaimana cara minum air putih yang baik dan benar. Cara minum air yang baik dan benar kata dr Cahyono dr Cahyono mengatakan kalau kita harus memastikan asupan air putih yang masuk ke tubuh. Salah satunya yakni waktu terbaik untuk minum air putih, adalah disaat pagi hari.  "Tidak perlu hangat, bukan berarti tidak boleh ya, yang mau minum air hangat silahkan tetapi jangan minum air dingin, itu yang gak boleh," ujar dr Cahyono.   Menurut penjelasan dr Cahyono, sebaiknya juga usahakan minum di waktu pagi hari dengan suhu kamar.  "Ketika bangun pagi 1 gelas, boleh 2 atau
Read more

Kolesterol

Image
Kolesterol merupakan senyawa lemak yang terdapat di dalam tubuh. Senyawa lemak ini dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel-sel sehat, hormon, dan vitamin D.  Kolesterol tinggi adalah hal yang harus diwaspadai, karena bisa memicu berbagai gangguan kesehatan. Kadar kolesterol yang berlebihan akan tertimbun di sepanjang pembuluh darah arteri sebagai plak yang dapat membuat aliran darah terhambat.  Ciri-ciri naiknya kadar kolesterol adalah sebagai berikut Sakit Kepala di kepala bagian belakang yang terasa sangat mengganggu dan berat. Nyeri Dada di bagian depan dan juga nyeri pada lengan, akan terasa lebih menyiksa jika berbarengan dengan stres berlebihan. Gangguan Pencernaan, hal ini karena tingginya kadar kolesterol dapat menciptakan ketidakseimbangan empedu, sehingga risiko munculnya batu empedu dapat meningkat.  Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/sering-sakit-kepala-tanda-kolesterol-sudah-tinggi
Read more